1回目は1時間5分かかったので、目標は１時間以内。 途中、蓑毛の急坂区間を過ぎたところで話しながら登っているサイクリスト数人に抜かれた。こちらはゼーハーしているのにスゴイ余裕だ！ 次に僕が息を整えている間にダンシングで加速している人に抜かれた。…

教訓。20代の若者とか常日ごろの鍛錬に余念が無い紳士淑女には全く刺さらない話。30半ばで再びランニングを始めた平凡な男が身を以て分かった事。 初日に4km走って膝を壊した。 そして治るまで2週間。10年くらいまともに運動しなかった事で元の体重から10kg…

サイクリングのついでに登山をしてみた。 神奈川県秦野市の南側は山に囲まれており渋沢丘陵というらしい。 登ったのはその辺の頭高山（ずっこうやま）。 標高300mちょっとの低い山なので比較的気軽に来れる。八重桜の名所らしい。いまは12月なのでシーズンオ…

腰が痛い。そこで すこし背中を丸めて走ってみた。（自転車で） もうひとつ インナーのギアをたくさん使ってみた。 普段、夜に走る20kmくらいのコースで試した。 秦野市の北側にある菩提というところまで緩やかに登ってから西側の渋沢へ向かうコース。 いつ…

天気が良い自転車日和。 白笹稲荷神社の前を通って震生湖に向かう。 神社の近くにうどん屋さんがある。白笹うどん。 古民家風の建屋は風情があって良い。関東風の太めのうどんが美味しい。夏はかき氷もやってる。 震生湖。関東大震災のときに出来たらしい。…