教訓。20代の若者とか常日ごろの鍛錬に余念が無い紳士淑女には全く刺さらない話。30半ばで再びランニングを始めた平凡な男が身を以て分かった事。 初日に4km走って膝を壊した。 そして治るまで2週間。10年くらいまともに運動しなかった事で元の体重から10kg…